TAHAPAN KETOGENIK bagibagigratis.com

ldn info

naltrexone pharmacology click here
Menjadi pembakar lemak dengan membatasi karbohidrat adalah inti dari diet ketogenic. 
Tapi sebelum masuk ke pembahasan diet ketogenic ini, mari kita lihat dulu beberapa istilah yang ada supaya lebih jelas. 

Ketosis adalah kondisi dimana tubuh menghasilkan keton, keton adalah sumber bahan bakar energi yang berasal dari lemak dan bisa digunakan oleh semua sel (kecuali liver) dan keton ini bagus khususnya otak yang tidak bisa membakar lemak tapi seringnya ketergantungan dengan gula, nah keton ini adalah sumber bahan bakar untuk otak yang lebih unggul daripada glukosa. 

Ketosis yang bersifat nutrisi maksudnya adalah diet ketogenic dengan membatasi asupan karbohidrat sehingga tubuh menghasilkan tingkat keton yang dapat diukur di darah lebih dari 0.5mM hingga idealnya tidak lebih dari 3-5 mM saja dengan tujuan kesehatan (bukan malah bikin sakit). Syaratnya, hormon insulin dan kadar gula di darah harus rendah. 

Ketoasidosis: ini adalah yang suatu kondisi penyakit, dimana ini adalah dampak dari penderita diabetes (bisa juga karena alkohol) dan dengan gula darah tinggi tapi tingkat keton di dalam darah bisa lebih dari 10 mM bahkan beberapa kali lipat lebih tinggi lagi (inilah ketoacidosis yang berbahaya harap bedakan dengan kondisi ketosis pada diet ketogenic yang menyehatkan).

Keto-Adaptation adalah masa dimana tubuh sudah menggunakan lemak sebagai bahan bakar utama untuk tenaga, butuh waktu beberapa bulan sampai tubuh efisien dan kadang keton yang terbuang sedikit jadi ketika diukur ketonnya tidak terlalu tinggi seperti di awal dimana masih belum efektif dan ketonnya banyak terbuang. 

Untuk hidup yang lebih sehat, bisa kunjungi myagarpac.com

WhatsApp memang terkenal sebagai aplikasi chatting yang simpel dan tidak ribet. 'Kesederhanaan' ini lah yang membuat WhatsApp disukai pengguna dari semua kalangan usia. Di sisi lain, WhatsApp ternyata menyimpan banyak fitur penting yang jarang diketahui oleh pengguna.

Padahal, bila mengetahui trik-trik tersembunyi WhatsApp ini, pengguna bisa terhindar dari berbagai masalah, misalnya dengan teman atau hingga oknum-oknum pengganggu di dunia maya. Mau tahu apa saja trik-trik itu? Simak ulasannya berikut ini!

1. Hilangkan tanda centang biru

Tanda centang biru yang muncul saat pesan WhatsApp sudah dibaca memang sangat berguna. Namun, hal ini bisa jadi pisau bermata dua bila kita sedang sangat sibuk dan belum sempat membalas. Tidak tertutup kemungkinan orang yang sadar pesannya sudah kita baca tadi merasa kecewa karena tidak kunjung mendapat balasan.

Untuk mengatasi hal itu, Anda sebenarnya bisa mematikan tanda centang biru. Caranya pun mudah, tinggal masuk ke menu 'Setelan', lalu 'Akun', dan masuk opsi 'Privasi'. Di opsi ini, geser layar ke pilihan paling bawah, lalu ketuk 'Laporan dibaca' untuk mematikan fitur centang biru.

Setelah Anda melakukan langkah di atas, yang bisa terlihat, baik di WhatsApp Anda dan si penerima, hanya tanda centang ganda tanda pesan telah terkirim. Tidak ada centang biru yag bikin deg-degan lagi.

2. Cari tahu apa pesan sudah dibaca (grup atau individu)

Saat chatting dalam grup, ketika bertanya pada satu kontak sulit menentukan apakah dia sudah benar-benar membacanya atau belum. Demikian halnya saat kontak yang kita chat mematikan 'centang biru' mereka.

Tenang, sebab ada cara mudah untuk mengetahui apakah chat kita sudah dibaca atau belum. Yang perlu Anda lakukan hanya menekan (dan tahan) chat terakhir Anda, maka akan keluar deretan opsi di bagian atas. Lalu, tinggal ketuk opsi lingkaran yang di dalamnya ada tanda seru '!'. Info seputar pesan itu dan kapan dibacanya akan keluar.

t-paging">3. Matikan chatting grup mengganggu

Bergabung dengan grup chat tentu adalah hal yang seru. Tetapi, saat kita sibuk notifikasi grup chat yang terus masuk bertubi-tubi pasti mengganggu. Apalagi topik pembicaraan di grup tidak familiar atau mengganggu bagi kita, dan grup disesaki oleh 50 kontak.

Anda tidak perlu keluar dari grup itu, karena ada cara untuk menyiasatinya. Cukup 'mute' atau bisukan grup chat itu. Untuk membisukan grup chat, cukup masuk ke grup lalu tekan opsi pilihan lanjutan. Setelah itu tekan opsi mute atau 'bisu', dan Anda bisa memilih untuk membisukan notifikasi grup mulai dari 8 jam sampai 1 tahun.

4.Rahasiakan nomor telepon di grup

 Ketika kita diinvite ke dalam sebuah grup, biasanya ada beberapa kontak yang tidak kita kenal. Sehingga cukup wajar bagi kita untuk merasa khawatir nomor telepon atau foto kita akan digunakan untuk hal-hal yang tidak diinginkan.

Guna menghindari hal itu, info pribadi WhatsApp bisa dirahasiakan. Bagaimana caranya? Tinggal masuk 'Setelan', 'Akun', lalu 'Privasi'. Di bagian atas 'Siapa yang dapat melihat informasi pribadi saya', Anda bisa membatasi info 'Terakhir dilihat', 'Foto Profil', dan 'Status' pada kontak yang ada di smartphone.

5. Hemat paket data WhatsApp

Sudah akhir bulan, kantong tipis, tentu paket data yang tersisa harus dihemat sebanyak mungkin. Akan tetapi, hal bisa jadi menyulitkan saat banyak kontak atau anggota grup di WhatsApp mengirim pesan berupa gambar dan video yang ukurannya bisa mencapai belasan MB.

Untuk memastikan WhatsApp Anda tidak mengunduh foto dan video tadi secara otomatis, ada caranya. Langkah pertama masuk menu 'Setelan', lalu 'Chatting dan panggilan', dan terakhir masuk "Unduh otomatis media'.

Anda bisa meniadakan media terunduh di bagian 'Saat menggunakan data seluler' (opsi pertama). Lalu memilih mengunduh media saat ada Wi-Fi, agar bisa kembali melihat foto atau video yang dikirim ke Anda secara langsung.

 

 

 

 

 

fluconazol dosering

link cpahq.org link

Keton berasal dari lemak jenuh yang akan dioksidasi di liver dalam bentuk asam lemak, dan hasil dari lemak-lemak yang tidak teroksidasi akan diubah menjadi keton, dalam bentuk AcAC atau acetoacetate dan β-hydroxybutyrate sebagai salah satu sumber energi pengganti glukosa.  

Misalnya pada otak manusia yang sudah membatasi asupan karbohidrat akan menggantikan glukosa dengan keton ini sebagai bahan bakar tenaganya. 

Keton inilah yang membuat manusia bisa bertahan hidup tidak punah. 


Jika ada masa kesulitan, kelaparan, susah mendapatkan buruan atau makanan, otak manusia tetap bisa aktif dengan menggunakan keton yang berasal dari lemak ini walau tidak ada makanan atau asupan glukosa dari karbo/gula. 

Dalam sebuah percobaan kontroversial di tahun 1960-an, beberapa orang dibuat kelaparan selama beberapa minggu. 

Kadar ketonnya naik hingga lebih dari 5 mM, lalu disuntikkan insulin! 

Gula darahnya turun drastis karena suntikan insulin ini dari 70 mg/dL menjadi 25 mg/dL, apakah mereka langsung tergeletak di lantai dan koma?

Ternyata tidak, dengan gula darah serendah itu mereka tetap bisa hidup dan tidak terdapat gejala hipoglikemia atau gula darah rendah karena dalam kondisi ketosis.

Keton membuat manusia bonk-proof alias anti tepar.


Keton membuat seseorang anti-tepar, kuat walau tidak makan alias puasa. 

Beda dengan pemakan karbo/gula yang sudah buruk metabolismenya, habis makan malah mengantuk dan beberapa waktu kemudian lapar lagi. 

Kondisi ketosis, khususnya yang sudah beradaptasi menjadi pembakar lemak (keto-adapted) seperti memiliki tenaga yang tidak ada habisnya. 

Beberapa atlet di Amerika yang sudah keto-adapted kuat berlari ratusan kilometer selama belasan jam, mampu mendayung hingga ribuan kilometer selama beberapa hari melintasi samudra Pasifik.

Jadi, mari jadikan metabolisme tubuh optimal dengan pola makan ketogenic dan kunjungi myagarpac.com



Wikipedia SiteWide Iklan Baris
wisata